Il CBD per dormire meglio ? La ricerca sugli effetti del cannabidiolo sui disturbi del sonno è ancora preliminare. Tante persone che usano il CBD (spesso sotto forma di olio di CBD) per il dolore cronico riferiscono di dormire molto meglio la notte.
Attualmente, non è chiaro se questi pazienti dormono meglio a causa del sollievo dal dolore o perché il CBD influisce anche direttamente sul loro sonno.
Altri studi iniziali sul CBD e i disturbi del sonno suggeriscono risultati positivi. Tuttavia, non tutti sperimentano gli stessi benefici sul sonno con l’uso del CBD, e dosi diverse potrebbero portare a effetti diversi.
La ricerca suggerisce che basse dosi di CBD sono stimolanti, mentre alte dosi di CBD sono sedative. Le discrepanze nell’esperienza possono anche essere attribuite al metodo di somministrazione del CBD e alla dose. Sono quindi necessarie ulteriori ricerche per approfondire la nostra comprensione del CBD come rimedio naturale per i disturbi del sonno.
Disturbi del sono fortemente legati a l’anzia
Pur non essendo di per sé un disturbo del sonno, l’ansia può contribuire alla scarsa qualità del sonno, al sonno insufficiente e ai disturbi del sonno. Poiché il CBD calma il sistema nervoso, le prime ricerche indicano che il cannabidiolo può essere usato per trattare i disturbi legati all’ansia.
Uno studio ha mostrato che quasi l’80% dei partecipanti che hanno usato il CBD per trattare la loro ansia hanno riportato livelli di ansia più bassi entro un mese. Il sonno è inizialmente migliorato in più del 65% dei partecipanti, seguito da risultati altalenanti.
Insonnia e CBD
Le persone che soffrono di insonnia hanno difficoltà ad addormentarsi o a rimanere addormentate per tutta la notte. Questo disturbo influisce sulla veglia diurna, sulla capacità di concentrazione e sull’umore. A causa della loro storia di scarso sonno, le persone con insonnia possono soffrire dell’ansia di avere un sonno inadeguato, il che può aumentare l’insonnia notturna.
Dati i potenziali risultati positivi del CBD nel trattamento dell’ansia, si ipotizza che il CBD possa anche aiutare a ridurre l’ansia associata all’insonnia. Inoltre, è in corso un nuovo studio pilota sull’uso del CBD e del THC da persone con insonnia diagnosticata dal medico. I risultati dello studio offriranno maggiori informazioni sugli effetti del CBD sull’insonnia.
CBD e Disturbo della fase REM
Nel disturbo del comportamento nel sonno REM, i pazienti verbalizzano e fanno movimenti aggressivi durante la fase REM (rapid eye movement) del sonno. Il disturbo è più comune nei pazienti anziani con malattie neurodegenerative, come Alzheimer e Parkinson.
In uno studio limitato di quattro pazienti con il morbo di Parkinson, il CBD ha aiutato a gestire i sintomi del disturbo del comportamento nel sonno REM. Prima di prendere il CBD, i pazienti sperimentavano i sintomi del disturbo 2-7 volte a settimana. Dopo aver preso il CBD, i sintomi si sono verificati 0-1 volte in una settimana. Sono necessari ulteriori studi, ma questi risultati iniziali suggeriscono il CBD come possibile trattamento per il disturbo del comportamento del sonno REM.
Disturbo da eccessiva sonnolenza diurna e CBD
Coloro che hanno un disturbo da eccessiva sonnolenza diurna lottano per rimanere svegli durante le tipiche ore del giorno. Una soluzione per svegliarsi in tempo e rimanere svegli potrebbe essere il CBD. Le prime ricerche sugli animali mostrano che il CBD funziona come un farmaco che induce la veglia. Tuttavia, altri studi suggeriscono che il CBD funziona come una droga sedativa. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare quali dosi e metodi di utilizzo del CBD influenzano la veglia e la sonnolenza che a prima vista sono contradittorie.